Hogyan szenvednek az emberek a rákban, és mit kell tenni annak elkerülése érdekében? (13 fénykép)

A tudósok azt állítják, hogy a korai diagnosztizált rák a korai szakaszában sikeresen kezelhető. Az európaiak sokkal jobban tisztában vannak egészségügyi problémáikkal, mint az oroszok.
De az a fő kérdés, amely aggasztja az emberiség gondolatait: "Hogyan kapnak rákot?" Az orvosok folyamatos kutatása ellenére a betegség eredetének rejtélye az emberi testben továbbra sem oldódott meg. A rák általános gyógymódját még nem találták ki.

A rák kutatásának története

Az ősi idők óta az emberiség foglalkoztatott egy ismeretlen betegséggel, amely fiatalokat és idős embereket öl. A rákos tüneteket a tünetekben említik az ókori egyiptomi krónikák, amelyek 3000 évesek. Ez arra utal, hogy a betegség olyan régi, mint az emberiség. Maga a "rák" kifejezést Hippokrates vezette be, aki megfigyelte a mell kóros folyamatát a betegekben. Ezt a betegséget "onkosnak" nevezte, ami "daganatot" jelent. A középkor közepéig a post mortem boncolás tilos volt, és a rákkal kapcsolatos kutatások befejeződtek. A 17-18. Században kezdődött a felvilágosodás kora. Az orvosok engedélyt kaptak arra, hogy boncolással kivizsgálják az emberek halálának okait. Ez idő alatt a rák tudományos kutatása előrelépést tett. Felfedezték a betegség minden típusát és stádiumát, és az emberiség rémült volt. A legrosszabb az volt, hogy teljesen érthetetlen volt, hogy az emberek hogyan kapnak rákot.?

Később az orvosok megtanultak megkülönböztetni a daganatokat a beteg túlélési esélye alapján. Elkezdték osztani jóindulatú és rosszindulatú formákban. Az előbbieket lassú növekedés jellemezte, nem áttétesek és műtéten biztonságosan eltávolíthatók. A rosszindulatú daganatokat abban különböztettük meg, hogy nagyon gyorsan fejlődtek ki és metasztázisok révén megölték az embert. Ezek olyan sejtek, amelyek elkülönülnek az anyai daganattól, és a vér vagy nyirok áramlásával az egész emberi testben hordozódnak, vagy a test üregeiben mozognak. Felszabadítják a méreganyagokat, és depressziósan hatnak az egészséges sejtekre. Azáltal, hogy hatalmas mennyiségű glükózt fogyaszt a vérből, megfosztják más sejteket és szerveket a táplálkozástól. Mivel a ráktoxinok mérgezik, a test kimerül és meghal.

Hogyan kezdődik a rák??

Bármelyik méretet is elér a tumor, egyetlen sejtből származik. A test leggyakoribb egységeként elvégezte a szokásos funkcióját.
De hirtelen történt valami, és ez a sejt idegen lett a test számára, és már nem felel meg a fiziológia törvényeinek. Mindaddig, amíg nem változott kívülről, a mentelmi jog ügynökei nem érintik őt. De hamarosan a sejt szüntelenül szaporodni kezdett. Az újonnan képződött anyagokhoz kolosszális mennyiségű energiára van szükség. A véráramból vonják ki. Ezért a rákos daganatok fejlett érrendszerrel rendelkeznek. Mivel az összes cukor kiszívódik a vérből, a daganata nem hagyja abba a növekedést és gyengíti a gazdaszervezet testét. Ez egy durva mechanizmus a rák megbetegedésére. De miért történik ez még mindig rejtély..
A tudósok nagy reményeket tártak fel az emberi genom dekódolására. Feltételezték, hogy ebben a kódexben kulcsot lehet találni a rák okának kérdésének megoldására. De sok remény hiábavaló volt. Még akkor is, ha kiderült, hogy egy személy hajlamos a rákra a DNS-ében, genetikai szinten még mindig nem tudnak gyógyítani egy szörnyű betegséget.

Kockázati tényezők

Az emberek rákos megbetegedésének vizsgálata során a tudósoknak sok titka van. Világosan sikerült meghatározniuk, hogy mely tényezők kiválthatják a daganat kialakulását. Ezeket az okokat nevezték kockázati tényezőknek. Ezek tartalmazzák:

- Rákkeltő. A 18. században Pott brit tudós felfedezést tett: a kéményseprők sokkal gyakrabban szenvednek rágcsáló rákban, mint más férfiak. Ennek oka a korommal való állandó érintkezés. Ezen anyagok közé tartozik az azbeszt, a dohányfüst, a 3,4-benzopirol és még néhány más anyag..

- Sugárzás. Hirosima és Nagasaki, valamint Csernobili szomorú példái azt mutatták a tudósoknak, hogy az ionizáló sugárzás nagy lendületet ad a rákos daganatok kialakulásának. Az emberek előfordulási aránya a besugárzás után negyvenszer növekedett.

- Vírusos fertőzés. A rák átvitele egy vírus révén nem mítosz. Bebizonyosodott, hogy az emberi papillomavírus képes nőknél kiváltani a méhnyakrák kialakulását. Ez a fertőzés szexuális úton terjedhet, és a nők, akik gyakran válnak partnerré, nagyobb a rák kialakulásának kockázata..

- Örökletes hajlam. Az orvostudományban létezik olyan dolog, mint a "rákos családok". De honnan tudja, mennyire valószínű, hogy gyermeke rákot kap? Valójában, ha több rákos beteg van a családban, akkor növeli annak a valószínűsége, hogy megkapja ezt a betegséget. De egy ilyen családban születni egy ember számára egyáltalán nem jelenti azt, hogy feltétlenül beteg lesz és meghal a rákban. Olyan hajlamról beszélünk, amely esetleg nem nyilvánul meg önmagában.

- Emberi életmód. Amit az ember eszik, mit iszik, és hogyan viszonyul a testéhez, közvetlenül befolyásolja az egészségét. A rossz szokások - különösen a dohányzás - a rák előfordulására gyakorolt ​​hatását a terület sok éves kutatása bizonyította..

A rákkezelés jellemzői

Minden ember tudja, hogy a betegséget könnyebb megelőzni, mint gyógyítani. Ez különösen igaz a rákra. Az orvos képes gyógyítani az elhanyagolt gyomorhurutot, de az onkológia utolsó szakaszában valószínűleg nem fog jó előrejelzéseket adni.
A szakemberek általában jók a korai stádiumú rák gyógyításában.
A technikát tisztán egyénileg választják ki. Operáció, sugárterápia vagy kemoterápia - ezek a módszerek meglehetősen hatékonyak, de azon betegek számára, akik időben kérnek segítséget. A kezelés után az orvosok megítélik a megtett intézkedések hatékonyságát az ötéves túlélési arány szempontjából. Ha ebben a rehabilitációs időszakban a rák semmilyen módon nem érezte magát, akkor az orvosok arra a következtetésre jutottak, hogy az ember egészséges. Vessen egy közelebbi pillantást arra, hogyan lehet rákot kapni..

Kaphat rákot??

Amikor megtudja, hogy egy embernek onkológiai betegsége van, kísérete néha megpróbálja akaratlanul távol tartani tőle. Az orvosok gyakran hallják a betegeiktől a kérdést: "Meg lehet-e rákot szerezni?" A tudósok által a közelmúltban végzett kutatások kimutatták, hogy vannak olyan vírusok, amelyek hozzájárulnak a rákos daganatok kialakulásához. Ezek a kórokozók a következők:

-Hepatitis B és C vírusok: Az esetek túlnyomó többségében nemi úton vagy vér útján terjednek. A testbe kerülve befolyásolják a májat. Megindul az aktív sejtosztódás, gyulladás lép fel, és fennáll annak veszélye, hogy az egészséges szövet rákosvá alakuljon.

- Humán papillómavírus. Nemi úton terjed, és méhnyakrákhoz vezethet. A partnercsere gyakoriságának növekedésével egy nő növeli a rák kialakulásának kockázatát. A papillomavírus oltás nem 100% -ban képes megakadályozni a rák előfordulását, ráadásul sok ellenjavallata van.

- Herpes vírusok, beleértve az Epstein-Barr-t. A torokfájás tüneteként nyilvánul meg, és növeli a leukémia kockázatát..

Lehetséges-e gyomor rákot kapni??

Van egy vélemény, hogy a Helicobacter pylori baktérium okozhatja ezt a súlyos betegséget. Hogyan lehet megszerezni a gyomorrákot? A beteg megcsókolása vagy az üvegéből ivás révén? Ne ess pánikba. Ez a baktérium önmagában nem a rák oka. Ha a gyomor bélése sérült, ez a mikroorganizmus fekély kialakulásához vezethet. Ez a patológia viszont képes rák kialakulását kiváltani. A Helicobacter pylori által okozott fekélyeket azonban sikeresen kezelik antibiotikumokkal. A rákkockázatot a túlsúly, a túlzott vörös húsfogyasztás és a korábban ismertetett egyéb kockázati tényezők váltják ki.

A méhnyakrák megelőzése?

Sok nő érdekli a kérdés, hogyan lehet nem kapni méhnyakrákot? A szakértők számos ajánlást adnak:

-Időszerű és rendszeres látogatások a nőgyógyásznál. Ennek a szakembernek a nők általi kivizsgálásának gyakoriságát évente legalább kétszer kell elvégezni pap-teszttel. Ebben a módban időben észlelhető a daganatok megjelenése vagy egyéb patológiai változások a női reproduktív rendszer szervének munkájában. Ez megkönnyíti a problémára adott időben történő reagálást - a szükséges terápia biztosítását -, és a jövőben megmentheti a súlyosabb problémákat..

- Megfelelő és megbízható fogamzásgátlás. A gyermekek megfelelő tervezése elősegíti a nők számára az abortusz elkerülését. Ahogy a nőgyógyászati ​​gyakorlat azt mutatja, három méhnyakrákban szenvedő nő közül kettő az abortuszhoz fordult. Minden elvégzett abortusz 8% -kal növeli a rák kockázatát.

-Kerülje az alkalmi szexet és a gyakori partnerváltásokat. Nem védett közösülés során olyan vírus terjed, amely provokálja a méhnyakrákot.

- Humán papillomavírus oltás. Ez az intézkedés a mikroorganizmus-fajok 80% -ára hatékony.

Hogyan fordul elő az agyrák??

Az orvosok nem tudják egyértelműen megválaszolni azt a kérdést, hogy hogyan kapják meg az agyrákot. A tudomány még nem tudja meghatározni e szerv onkológiájának okait. Az orvosok azonban képesek voltak egy olyan tényezőcsoport tanulmányozására, amelyek provokálhatják az agydaganat kialakulását. Ezek tartalmazzák:

-Genetikai indikátor. Az agyrák részben azoknál az embereknél fordulhat elő, akiknek a családjában hasonló betegségek voltak. Ezenkívül számos szindróma provokálhatja a rák kialakulását. Ide tartoznak az első és a második típusú neurofibromatózis, a Gorlin és a Turko szindróma.

- Sugárzás vagy ionizáló sugárzás. Ez a tényező releváns a nukleáris iparban dolgozók számára. A kockázati csoportba tartoznak azok a betegek is, akik kezelésben részesültek a sugárkezelésben.

- Karcinogén kémiai vegyületek. A műanyag- és textiliparban dolgozókat szintén veszélyezteti a veszélyes vegyi anyagokkal való szoros érintkezés..

Az ellentmondás a mobil eszközök és a sérülések agyára gyakorolt ​​hatásáról szól. Közöttük és az agydaganat közti közvetlen kapcsolatot nem sikerült meghatározni. Ezzel szemben az e szerv diagnosztizált onkológiájával rendelkező emberek soha nem voltak kitéve ezeknek a tényezőknek..

Mi vezethet vérrákhoz?

Sok ember számára nincs semmi rosszabb, mint a vérrák. Manapság ez a betegség több százezer ember életét követeli, és betegségének oka továbbra is rejtély az orvosok számára. Az ezen a területen végzett kutatások azonban egyértelmű információkat szolgáltattak számos olyan tényezőről, amelyek kiválthatják a leukémiát. Közöttük a következő kritériumok:

-Sugárzás. Az ezen veszélyes faktornak kitett embereknek meglehetősen nagy a kockázata a leukémia különféle formáinak kialakulására: akut mieloid, krónikus mielocitikus vagy akut lymphoblasztikus.

-A dohányzás növeli az akut mieloid leukémia kockázatát.

-A kemoterápia, mint a rák különféle formáinak kezelése a leukémia provokatorája lehet.

- A veleszületett kromoszómális rendellenességek, például a Down-szindróma növelik a leukémia kockázatát.

- Az öröklődés ritkán kíséri a vér onkológiai fejlődését. Ha ez megtörténik, akkor a limfocitikus leukémiáról beszélünk..
De még ha egy embert egy vagy több tényezőnek is ki vannak téve, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy szükségszerűen leukémiában fog megbetegedni. Lehet, hogy a betegség nem jelenik meg.

Hogyan fordul elő tüdőrák??

A bolygó minden ember hallott a dohányzás veszélyeiről. A dohányzók száma azonban nem csökkent. A statisztikák szerint ez az ok az esetek 90% -ában a fő provokáló tényező az emberi légzőrendszer onkológiai betegségeinek kialakulásában. Az erős dohányosok még azt sem veszik észre, hogy tüdőrákban szenvednek.

A dohányfüst sok karcinogén anyagot tartalmaz, amelyek hosszan tartó expozícióval megbontják a hörgők hámjának szerkezetét, az oszlopos hámréteg laphámos rétegződéssé válik, és tüdődaganat fordul elő. A passzív dohányosok szintén veszélyben vannak. A tüdőrákot kiváltó káros tényezők közé tartoznak a következők:

- A nagy városok sújtotta levegője.

-Rákkeltő vegyi anyagok: króm, arzén, nikkel, azbeszt.

- A légzőrendszer krónikus gyulladásos folyamatai.

Bármely patológiás változás jól látható a tüdő röntgenfelvételén. Ezért a fluorográfiát évente kell elvégezni.

Élő rákmentes

Mint a gyakorlat azt mutatja, senki sem immunis a rák ellen. Néhány ajánlást követve azonban jelentősen csökkentheti a szörnyű betegség kialakulásának kockázatát. Az orvosok tanácsot adnak nekünk, hogyan kell élni annak érdekében, hogy ne kapjunk rákot. Ez néhány egyszerű útmutató:

- Hagyja abba a dohányzást, és csökkentse tízszer a rák kockázatát.

-Vérvizsgálatot végez a vírusfertőzések szempontjából. Ha valaki veszélyes kórokozó hordozója, akkor rendszeresen ellenőriznie kell az egészségét..

-Erősítse meg az immunrendszert. Egészséges életmód, jó pihenés, sportolás, fürdőkezelések, edzés - mindez megerősíti az immunrendszert és nem hagy esélyt a rákra.

-Fordítson kellő figyelmet a megelőző vizsgálatokra. Rendszeresen meg kell látogatnia az összes szükséges szakembert, és el kell végeznie a megfelelő teszteket. Az időben diagnosztizált rák szinte mindig gyógyítható.

-Kerülje a stresszt és a negatív gondolatokat. Az optimisták hosszabb ideig élnek jobban.

Étel a rák ellen

A szakértők számos javaslatot adnak nekünk arra is, hogyan kell enni, hogy ne rákos megbetegedés. Közvetlen kapcsolat van az étrend összetétele és a rákos megbetegedés kockázata között. A WHO szerint a férfiakban a rákos megbetegedések 40% -ában és a nőkben 60% -ában van étkezési elfogultság. A rákellenes étrendnek két fő iránya van: megakadályozza az élelmi rákkeltő anyagok bejutását a testbe, és a természetes rákvédő szerek használatát. Az orvosok a következő táplálkozási irányelveket adják:

-Korlátozza a füstölt hús felhasználását, mivel a policiklusos szénhidrogének a legerősebb karcinogének.

- Az ételek megfelelő, alacsony hőmérsékleten történő tárolása gátolja a rákkeltő anyagok kialakulását.

- A főzés helyes módja a főzés, a párolás és a párolás.

-Az élelmiszer hőmérséklet-szabályozása: nem szabad túl meleg és hideg.

-Ne használjon túl sok sót. A napidíj 5 g, és általában az élelmiszerekben található.

-Kerülje a túladagolást, amely elhízáshoz és rákhoz vezet.

- Csökkentse az állati zsírokat a növényi olajok helyett.

- A vitaminok és ásványi anyagok, például az E, A, C, D, B9, B2, B6, B5, kálium, szelén és jód megfelelő bevitelével csökkenthető a rák kialakulásának kockázata.

- A növényi rost fogyasztása csökkenti a kockázatot. A napi étrendnek 5 adag friss zöldséget, gyümölcsöt, gabonakorpát, hüvelyeset kell tartalmaznia.

Következtetés

A rákos daganatok előfordulásának természetét a modern orvostudomány még nem oldotta meg. Ez a betegség előfordulhat egy abszolút egészséges családból származó személynél, és éppen ellenkezőleg, egy olyan személy, akit minden szempontból veszélyeztetett, boldogan érett idős korig élhet, nem tudva a rákról. Amíg az emberiség nem talált választ arra a kérdésre, hogy az emberek hogyan kapják meg a rákot, és nem talált meg belőle gyógyszert, a hatalmunkban áll a kockázati tényezők minimalizálása és a testünkkel harmóniában élés. Legyen egészséges és ne szenvedjen el! Vigyázzon egészségére és mások egészségére!

Rák elleni táplálkozás: megszünteti a felesleget

Az orvosok tucatnyi rákos okot említenek meg. Az egyik a rossz táplálkozás, ami anyagcserét okoz. Margarita Nikitichna Afrikyan, orvostudományi jelölt, onkológus, véleményét fejezi ki a problémáról.

Hogyan kerüljük el a rákot?

- Szóval, mit és hogyan kell enni, hogy ne rákosodjon meg?

- Sajnos nincs egyetlen válasz. Vannak általános ajánlások az egészséges táplálkozásra, és remény van arra, hogy ezeket követve elkerülheti a szörnyű betegséget. Másrészt vannak elméletek és hipotézisek, amelyeket a statisztikák eltérő mértékben támasztanak alá. Egy dolog biztos:

  • sült és füstölt termékekkel nem szállhat el
  • hús a zöldségek és gyümölcsök kárára
  • kávé
  • zsíros édességek.

Nagy mennyiségben hozzájárulnak az anyagcserének zavarához, és ez az egyik oka a súlyos egyensúlyhiánynak a szervezetben..

- Számos táplálkozási hipotézis létezik a rákkal kapcsolatban. Szerintetek közül melyik a legközelebb az igazsághoz?

- Csak az egyik hipotézist fogom feltenni. Az agynak, mint közvetítőnek a környezet és az élő szerves szövet, testünk között, folyamatosan energiára van szüksége. Sőt, nagyon agresszív módon is veheti fel, és feláldozza a test legfontosabb funkcióit.

Ha ez nem elegendő, akkor az agy daganatok formájában energiaellátó gyárakat hoz létre, amelyek sejtjei behatolókként járnak el: anélkül, hogy bármit is adnának cserébe, felszívják a testből a nyomelemek, szénhidrátok, glükóz, fehérjék összes tartalékát.

Ezt a fekete lyukat intenzív anyagcsere folyamatok jellemzik - ott koncentrálódik az agy számára szükséges energia. Véleményem szerint ennek a hipotézisnek logikája van, különösen mivel a betegeink gyakran meg nem változott agyi funkciókkal halnak meg, míg az összes szerv teljesen elpusztul.

Ezért, ha a táplálkozásról, mint a rák egyik lehetséges okáról beszélünk, figyelni kell az anyagcserére, különösen a megelőzés szakaszában. Először is, nincs elegendő jód és béta-karotin, de ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy túl kell túlalnunk:

Ezek lehetnek étrend-kiegészítők, vitaminok, gyógynövények. Csak ezeket nem szabad időről időre, nem pedig marokokkal bevenni, hanem az orvos ajánlásait követve, különben haszon helyett károkat fogunk elérni..

- A közelmúltban a pajzsmirigy onkológiai betegségei jelentkeznek. Hogyan kapcsolódnak a táplálkozáshoz??

- Közvetlenül. A súlyosbodások leggyakrabban tavasszal fordulnak elő, és ennek oka a vitaminhiány:

  • jód asszimiláció az ételekből
  • Jelentősen romlik felszívódása és bejutása a hormonális struktúrákba.

Ennek eredményeként a pajzsmirigy erősen ellensúlyozza a hiányt, például egy köszvény növekedésével. Még nem betegség, de ebben a szakaszban sürgősen szükség van vitaminokra, kiegészítőkre, gyógynövényekre..

Hogyan állapíthatjuk meg az anyagcserét?

- Van-e elegendő mikrotápanyag a pajzsmirigy normál működéséhez??

- Nézze meg, mi történik: csökken a pajzsmirigyhormonok szintje - lecsökken az egész szervezetben zajló energiafolyamatok intenzitása:

  • letargia
  • álmosság
  • rossz memória
  • teljesítmény elvesztése, érdeklődés az élet iránt

ismerős, nem igaz? Ezeknek a problémáknak a leküzdéséhez a következőkre van szüksége:

Nélkülük az anyagcsere folyamatok elhalnak, és ennek eredményeként a hormonális funkciók megváltoznak, betegség alakul ki.

- Hogyan lehetne javítani az anyagcserét azért, hogy ne kerüljön rák? Vegyen sok vitamint és ásványi anyagot?

- Csak kiegyensúlyozott formában, figyelembe véve az egészségügyi problémáit. Például nem tény, hogy a multivitaminok, különösen az importált vitaminok határozottan segítenek. Kompozícióik jóak, nem kétséges, de nem oroszok számára készült..

A WHO ajánlásai szerint a C-vitamin napi norma 80 mg, de a hosszú téli hónapokban, amikor a nap és a friss zöld hiányzik, körülbelül 250 mg-ra van szükség, az influenzajárványok idején pedig - akár 500 mg-ra..

Ezért vitaminok szedésekor konzultálnia kell orvosával, miután elvégezte a biokémiai vérvizsgálatot..

- Az étrend-kiegészítőket az orvos utasításai szerint kell venni.?

- Mitől függ. Legtöbbjük fehérjéket tartalmaz - a fő építőanyagot vagy üzemanyagot az energiafolyamatokhoz. És manapság egyre több ember rosszul asszimilálja a csirkefehérjét: a rétegek reagálnak a kedvezőtlen ökológiára is..

Míg a fehérje-vitamin keverékek, amelyekben a fehérjét tiszta formában szolgálják fel, elég gyorsan és stabilitással kompenzálják a hiányt. Másrészt a keverékek tartalmaznak minden szükséges ásványi anyagot, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, például égetnek felesleges, káros zsírokat.

Nem titok, hogy az elhízott emberek gyakrabban szenvednek rákban..

- Kiderült, hogy a táplálékkiegészítők segítenek elveszíteni ezeket a feleslegeket. A rák elleni megelőző intézkedésnek tekinthetők??

- Végül igen. Itt a lánc: túl sokat eszünk, mert az étrend halott, energiaszegény élelemre épül:

  • konzervált
  • fagyott
  • szublimált
  • szárított.

Az asszimilációhoz további energiára van szükség, azaz élő növényi ételekre.

Ha nem elég, és éppen ez a helyzet jellemző a télünkre, sőt általában az élelmiszer-kultúrára, akkor a minőséget a mennyiségből nyerik: sokat eszünk - keveset veszünk fel. A bél nem képes megbirkózni, az összes felesleg felhalmozódik a törmelékbe, ennek eredményeként zsírok képződnek, amelyekben a környezetből származó toxinok tökéletesen feloldódnak - kipufogógázok, peszticidek.

Adjon hozzá fölösleges vizet ide, mert minden zsírsejtet öt vízmolekulával vesz körül, és itt vannak ezek a további font..

- Azt mondta, hogy a felesleges víz káros, de mi lenne az dietetikusoknak, ha napi 6–8 pohár folyadékot igyanak?

- Igyon egészségét, de táplálékotól elkülönítve. Teával vagy kompótnal ebédelve csökkenti a sósav koncentrációját a gyomornedvben a következők eredményeként:

  • az élelmiszer kevésbé emészthető
  • az anyagcserének folyamata lelassul
  • a test számára szükséges tápanyagok, vitaminok és mikroelemek rosszul felszívódnak a bél falába

és egyszerűen kövér leszel. Természetesen minden nem olyan egyszerű, de alapvetően igaz..

- Azt mondják, hogy a nagy mennyiségű kávé szintén veszélyes..

- Igen, és jobb, ha őrleményt inni, természetes. Az oldódó anyag élesen megüt az izmokon, beleértve a szívét is, és eltávolítja tőlük a glikogént és az állati cukrot. Az őrölt természetes kávé még mindig olyan észtereket tartalmaz, amelyek némileg gátolják ezt az agressziót - elvégre ez egy élő növény, nem fagyasztva szárított termék.

- Mit javasolna belefoglalni a napi étrendbe az anyagcserének megfelelő szervezése érdekében? Végül is itt kezdődik a rákmegelőzés.?

  • csak jódos só
  • több tengeri hal
  • hínár
  • kevesebb hús, különösen a konzervek.

Kefírnek, gyógynövényeknek, növényi salátáknak, dióféléknek, szárított barackoknak, almának minden nap az asztalon kell lennie. Táplálékkiegészítőket és vitaminokat csak az orvossal való konzultációt követően vegyen be, különben nem hoz létre, hanem pusztítja el az anyagcserét. Ugyanez vonatkozik a gyógyszerekre, azonban ha jól rendezi az ételeket, akkor látja, hogy nem jön nekik.

Olvassa el még:

Beágyazhatja a Pravda.Ru-t az információs patakba, ha operatív megjegyzéseket és híreket szeretne kapni:

Adja hozzá a Pravda.Ru forrásait a Yandex.News vagy a News.Google webhelyen

Örömmel látjuk Önt közösségeinkben a VKontakte, a Facebook, a Twitter, az Odnoklassniki oldalon.

A rák eléri a sört?

Sok onkológus szerint az egészséges táplálkozás a leghatékonyabb rákmegelőzés..

Kísérletileg olyan termékeket azonosítottak, amelyek rendszeres használata elősegíti a rák kockázatának csökkentését. Itt vannak:

1 fokhagyma. Vegyületeket tartalmaz, amelyek védelmet nyújtanak a rák, különösen a bőr-, vastagbél- és tüdődaganatok ellen.

2 Brokkoli, káposzta, karfiol és kelbimbó. Hatékony antioxidánsokat tartalmaz, amelyek csökkenthetik az emlődaganatok és más rákok kockázatát. A káposzta izotiocianát anyaga valószínűleg mérgező a káros sejtekre. Ez azonban a normál sejteket semmilyen módon nem befolyásolja..

3 teljes kiőrlésű gabona. Különféle rákellenes vegyületeket tartalmaz, beleértve antioxidánsokat, rostokat és fitoösztrogéneket. Nagy mennyiségű gabona és teljes kiőrlésű étkezés csökkentheti a vastagbélrák kockázatát.

4 Zöldek sötét levelekkel. Gazdag karotinoidok forrása. Eltávolítják a testből a veszélyes gyököket, megakadályozva őket a rák kiváltásában..

5 szőlő (vagy vörösbor). Resveratrolot tartalmaz, amelyet erős antioxidánsnak tekintnek, amely megakadályozza a sejtkárosodást.

6 Zöld tea. Flavonoidokkal állítják elő, amelyek megakadályozzák vagy lassíthatják a rák több típusát, beleértve a vastagbél-, máj-, emlő- és prosztatarákot.

7 paradicsom. A likopinnek nevezett vegyület forrása, amely segít megelőzni a prosztata, emlő, tüdő és gyomor rákot.

8 áfonya. Mindenféle bogyó közül a leghatékonyabb vegyületeket tartalmazza, amelyek megakadályozzák a rák bármilyen típusának megjelenését.

9 Lenmag. Lignánt tartalmaz, amelyek antioxidáns hatással lehetnek a testre, és blokkolhatják vagy elnyomhatják a rákos változásokat.

10 gomba. Sok faj tápanyagforrásnak tekinthető, amely segíthet a testnek a rák elleni küzdelemben és erősíti az immunrendszert..

11 Tengeri alga. Savakat tartalmaz, amelyek segítenek a tüdőrák kezelésében.

12 citrusfélék. A grapefruit monoterpéneket tartalmaz, amelyek csökkentik a rákkeltő anyagoknak a testből történő eltávolításával az összes típusú rák kialakulásának kockázatát. Néhány laboratóriumi vizsgálat azt is kimutatta, hogy a grapefruit gátolhatja az emlőrák kialakulását. A narancs és a citrom limonént tartalmaz, amely stimulálja az immunsejteket (például a limfocitákat) a rákos sejtek elpusztítására.

Két aszpirintabletta

A Newcastle-i Egyetem tudósai olyan anyagokat publikáltak, amelyek azt mutatják, hogy az aszpirin (acetil-szalicilsav) napi bevitelével megmentheti a vastagbélrák kialakulásától. A kísérletek azt mutatták, hogy két éven keresztül naponta két aszpirintabletta bevétele több mint a felére csökkentette a végbélrák kockázatát.

Ezen túlmenően az aszpirin rendszeres használata jelentősen csökkentheti a gyomorrák kockázatát. Hosszú időtartam alatt a kutatók 300 000 50-70 éves beteget követtek, akik naponta szedtek aszpirint. 36% -kal ritkábban alakult ki gyomorrák, mint azoknál, akik nem vették be a gyógyszert..

Emlékezzünk arra, hogy az aszpirint széles körben használják a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésére, ugyanakkor árt a szemnek, és gyomorfekélyt is előidézhet. Ezért az orvosok határozottan javasolják, hogy szigorúan tartsák be az adagolást..

Plusz egy csésze kávét

A kávéfogyasztás csökkenti az alapsejtes karcinóma kialakulásának kockázatát, amely a bőrrák egyik leggyakoribb típusa. Erre a következtetésre az American Cancer Study of American Association boston fiókjának tudósai jutottak. Azt is állítják, hogy a kávé jótékony hatással van a laphámrák és a melanóma, a bőrrák legritkább és legveszélyesebb formájának megelőzésére..

A vizsgálatot 113 000 ember körében végezték, akik közül 25 480 szenved bőrrákban. Ennek eredményeként azt találták, hogy azoknak a nőknek, akik napi legalább 3 csésze természetes kávét isznak, 20% -kal kevésbé esélyük a bőrrák kialakulására.

Korábban egy másik tanulmány eredményeit jelentették be, amelyek szerint csupán egy csésze kávé megvédi az agydaganat kialakulását. A tudósok úgy vélik, hogy a koffein korlátozhatja az agy véráramát, gátolva ezzel a daganatos fejlődést. Egyesek szerint az antioxidánsokról szól, amelyek védik a sejteket.

Intim orvoslás

A Newcastle Egyetem Északi Rákkutató Intézetének tudósai úgy találták, hogy azoknak a nőknek, akik legalább tíz éven át fogamzásgátló tablettákat szedtek, a petefészekrák kialakulásának kockázata felére csökkent. De ugyanakkor megnőtt az emlőrák kialakulásának esélye..

Csak elszaladhat

A fizikai aktivitás jó prevenciónak bizonyul a rák ellen. A testmozgás segít fenntartani az egészséges súlyt, ami csökkenti a vastagbél-, máj-, gyomor- és hasnyálmirigyrák kockázatát.

Az orvosok azt is gondolják, hogy a testmozgás megakadályozhatja az emlő- és tüdőrák kialakulását. a rák leggyakoribb formái. A WHO a fizikai aktivitás hiányát említi az emlőrák fő okainak (az esetek 21–25% -a).

Mi provokálja a rákot?

Ha folyamatosan édességeket fogyaszt, akkor méhrákot is kereshet - figyelmeztet a svéd Karolinska Intézet tudósai a nőket. Azok a hölgyek, akik heti 2-3 alkalommal engedik maguknak sütiket és muffinokat, 33% -kal nagyobb valószínűséggel szenvednek rákban. Ha hetente háromszor több lisztet és édeset eszik, akkor a kockázat 42% -ra nő.

Az Oxfordi tudósok nemrégiben szenzációs nyilatkozatot tettek: még egy kevés alkohol növeli a rák kockázatát. Tanulmányuk szerint tíz brit és 33 brit nő közül egy szenved rákban az alkoholfogyasztás miatt. Először is, az alkohol provokálja az emlő, a száj, a nyelőcső és a belek rákjának előfordulását.

A Német Alkoholfüggőség Központi Irodájának (DHS) tudósai hasonló következtetésekre jutottak. Még az egyszerű sör növeli a rák kockázatát.

Az orvosok kiszámították, hogy ha minden nap 50 gramm tiszta alkoholt analógként iszik, akkor a rák megbetegedésének esélye háromszor nagyobb. Ha a napi alkoholmennyiség meghaladja a 80 grammot, akkor a rák megbetegedésének esélye 18 éves korban növekszik. Ha a dohányzást itt is hozzáadják, a kockázat 44-szer növekszik..

Az energiatakarékos lámpák emlőrákot okozhatnak, ha a világítás éjjel be van kapcsolva. Ezt állította Abraham Chaim professzor, az izraeli Haifai Egyetem. Véleménye szerint a napfény utánozására szolgáló fénycsövek kékes fénye inkább zavarja a melatonin termelést, mint a hagyományos sárgás fényt kibocsátó izzók. Eközben úgy vélik, hogy a melatonin védi az emlő- és prosztatarákot.

A rák több mint 100 különféle formája ismert. Sőt, ezek 80% -a teljes mértékben gyógyítható. De egy feltétel mellett: fontos a betegség korai diagnosztizálása. Forduljon onkológusához, ha:

a 37-37,3 fok hőmérséklete egy hónapnál hosszabb ideig tart;

a nyirokcsomók hosszú ideig megnőnek;

a vakondok hirtelen megváltoznak méretben, színben;

bármilyen dagadás a mellben, szokatlan kisülés a nőkben;

vizelési nehézség férfiakban.

Évente 8 millió ember hal meg rákban. A Nemzetközi Rákkutató Ügynökség szerint

Hogyan kerüljük el a rák kiújulását?

ajánlások:

Ha a rákot korán diagnosztizálják, a korai kezelés remisszióhoz vezethet. Ez a kifejezés olyan állapotot jelöl, amikor az összes létező diagnosztikai módszer azt mutatja, hogy nincs jele a rosszindulatú daganat jelenlétének az emberi testben. Az onkológusok általában nem használják a „gyógyulás” szót, de ha remissziót állapítunk meg, akkor azt mondhatjuk, hogy a beteg felépült. Sikerült legyőznie a betegséget.

Sajnos a remisszió után a rák visszatérhet. Ilyen esetekben azt mondják, hogy visszaesés történt. Ez hetekben, hónapokban vagy években fordulhat elő. Lehetetlen egyértelműen megjósolni, hogy egy rosszindulatú daganat megismétlődik-e egy adott betegnél. Mindig van ilyen lehetőség.

Ez nem ok arra, hogy folyamatosan feszültségben éljünk, és attól tartunk, hogy a rák visszatér. A kezelés sikeres befejezése után azonban fontos figyelni az egészségre, követni az orvos ajánlásait és rendszeresen elvégezni a szükséges vizsgálatokat..

A statisztikák azt mutatják, hogy a rákkal verte emberek 7% -ában a visszaesés félele súlyos fóbiássá alakul és jelentősen rontja az életminőséget. Ha Ön vagy szerette egy ilyen problémával szembesül, érdemes felvenni a kapcsolatot egy pszichoterapeutaval..

Mennyire valószínű a rák kiújulása??

Erre a kérdésre nincs határozott válasz. A rákos visszaesések százaléka számos tényezőtől függ, elsősorban a rosszindulatú daganat típusától, stádiumától, szövettani jellemzőitől és jellemzőitől, a beteg egyedi jellemzőitől és a kezelési módszerektől.

Néhány rákot nagyon nehéz kezelni, és magas a visszaesési arányuk. Például a glioblastoma, egy agresszív agydaganat, a kezelés ellenére minden betegben visszatér. Egyéb, gyakran kiújuló rákfajták a következők:

  • Petefészekrák - az esetek 85% -ában.
  • Lágyrész szarkómák az adjuváns kemoterápia után - 50%, a későbbi szakaszokban - 100%.
  • Hólyagdaganat szervek eltávolítása után (cystectomia) - 50%.
  • Hasnyálmirigyrák műtéti kezelés után - akár 46%.
  • Diffúz nagysejtes limfóma - akár 40%.
  • Perifériás T-sejtes limfóma - 75%.

Más típusú rosszindulatú daganatok remisszió után viszonylag ritkán térnek vissza:

  • Hodgkin limfóma - legfeljebb 13% az első kezelés után, legfeljebb 50% a második kezelés után.
  • Mellrák - akár 30%, a daganatok jellemzőitől és a kezelési rendtől függően.
  • Vastagbél- és végbélrák - 17%, ha negatív reszekciós különbséget kapunk a vastagbél érintett területének eltávolítása után. Más források szerint a műtéten átesett betegek kb. Felében a daganat az első három évben visszatér..
  • Nem kissejtes tüdőrák - 26% radikális műtét után, 27% a betegség formájának kemoradiooterápiája után.

Természetesen, minél korábban diagnosztizálják a rákot és elkezdik a kezelést, annál nagyobb a remisszió valószínűsége és annál alacsonyabb a jövőbeni megismétlődés esélye..

Ha a rosszindulatú daganat nem tér vissza elég hosszú ideig, akkor a beteget gyógyulni lehet. Az időzítés itt is egyedi. Néhány rák esetén elegendő öt évet várni. Ha például a kissejtes tüdőrák három éven belül nem tér vissza, akkor valószínűtlen, hogy megismétlődik. Egyes emlőrákok 20 év után visszatérhetnek, ráadásul távoli áttétek formájában.

Miért fordul elő rosszindulatú daganatok??

A rák visszatérhet, mert a kezelés után kis daganatos gócok maradnak a beteg testében. "Alvó" állapotban vannak, mikroszkopikus méretűek, nem okoznak tüneteket, és modern diagnosztikai módszerekkel nem észlelhetők. Az idő múlásával a fennmaradó "rossz" sejtek szaporodnak, és az új daganat nagyméretűvé nő.

A relapszus a rák műtéti eltávolítása után általában akkor fordul elő, amikor a daganatot nem távolították el teljesen a műtét során, vagy a betegnek már voltak mikrometa-tázai, amelyeket a vizsgálat során nem fedeztek fel..

Számos mechanizmus játszik szerepet a rosszindulatú daganatok megismétlésében, és meglehetősen összetettek. A tudósok továbbra is kutatják őket. Úgy gondolják, hogy ezek fontosak:

  • Tumor őssejtek. A metabolikus folyamatok sajátosságai, rezisztensek a rákellenes gyógyszerekkel szemben, és gyakran ők fejlesztik ki a rosszindulatú daganatok kezelési rezisztenciáját (rezisztenciáját).
  • A neózis a tumorsejtek kóros megoszlásának speciális típusa.
  • A Phoenix emelkedése egy molekuláris mechanizmus, amellyel az elhalt sejtek stimulálják az őssejtek proliferációját és.

Ezeknek és más mechanizmusoknak a további tanulmányozása segíthet jobban megérteni a rák kiújulásának folyamatát, és olyan terápiákat dolgozhat ki, amelyek elősegítik a rosszindulatú daganatok visszatérését..

Milyen tünetek vannak a rosszindulatú daganat megismétlődésében?

A rák kiújulásának tünetei különböznek, nagyjából megegyeznek az elsődleges rosszindulatú daganatokkal. Fontos megérteni, hogy a betegség a test különböző részein visszatérhet. Ennek függvényében háromféle visszaesés létezik:

  • Helyi: a daganat ugyanabban a helyen fordul elő, ahol korábban volt.
  • Regionális: a daganat a regionális nyirokcsomókban vagy a szomszédos szövetekben, az elsődleges tumor helyének közelében jelentkezik.
  • Visszaesés távoli áttétek formájában.

A harmadik csoportból származó visszaesések különösen nehezen diagnosztizálhatók, mivel tüneteik nem specifikusak és nem utalnak a rosszindulatú daganatra. Például, ha valaki ízületi fájdalmat szenved, úgy gondolja, hogy oszteoartritiszben szenved, de valójában ez csontmetasztázis.

Fontos figyelmet fordítani minden szokatlan, újra megjelenő, hosszú távú tünetre. Ha ezek megjelennek, keresse fel orvosát, és ellenőrizze. Valószínű, hogy ezek nem a rák megismétlődésének jelei, hanem más betegségek megnyilvánulásai. De mindig fennáll a kockázat.

Hogyan kerüljük el a rákot. Képekben szereplő tippek fiatalok számára

A "Hogyan lehet a rákot elkerülni..." cikk három részből áll: 1. A rákkeltő élelmiszerek eltávolítása az étrendből, 2. A rák elleni ételek felvétele az étrendbe, 3. Egyéb életmódváltozások.

A konzerv hal tartalmazhat karcinogéneket

A rák különféle formái vannak, amelyek mind életveszélyesek, és figyelmen kívül hagyva megölhetnek egy embert. A rák számos formáját meg lehet gyógyítani, de néhányuk még mindig nem reagál egyetlen kezelésre sem. A legtöbb esetben a rák évtizedek óta alakul ki, és a fejlődés mértéke általában az ember életének különböző tényezőitől függ, például étrendtől, genetikától (örökletes tényezők) és a környezet természetétől. Ez a cikk segít emlékezni néhány egyszerű életmód-változtatásra, amelyeket elvégezhet, hogy jelentősen csökkentse a rák bizonyos típusainak kialakulásának kockázatát..

1. és 3. rész: Távolítsa el a rákkeltő ételeket az étrendből

A rákkeltő anyag bármely olyan anyag, amely kapcsolatban áll a rák kialakulásával emberekben és állatokban. A rákkeltő ételek nem mindig okoznak rákot, és egyes rákkeltő anyagok károsak, mint mások.

1. Csökkentse a füstölt és konzervételek fogyasztását

A tanulmányok kimutatták, hogy egyes élelmiszerek, például a füstölt lazac és a konzervek, rákkeltő anyagok nyomait tartalmazzák.

2. Csökkentse a magas zsírtartalmú állati fehérjebevitelt

Válasszon baromfit vagy halat gyakrabban, mint a marhahús és sertéshús, és váltson alacsony zsírtartású joghurtra, kefirra és sajtra. Főzés közben használjon olívaolajat vagy más növényi olajat vaj helyett.

3. Csökkentse az alkoholfogyasztását

Az alkohol lebontásakor a szervezetben olyan vegyi anyag szabadul fel, amely károsíthatja a DNS molekulákat, ami végül különféle típusú rákhoz vezethet..

4. Kerülje a felesleges cukrot

A rákos sejtek glükózból (egyfajta cukorból) táplálkoznak, amely felgyorsítja a daganat növekedését és elterjedését az egész testben. Legyen tisztában a kenyérben, a salátaöntetekben és a szószokban rejtett cukrokkal.

• Ha lehetséges, válasszon méz fehér cukor fölött..

• Tartson távol a mesterséges édesítőszerektől. Ironikus módon, mind a természetes, mind a szintetikus édesítőszerek karcinogének lehetnek. A kutatások kimutatták a kapcsolatot a mesterséges édesítőszerek és a húgyhólyag rák között a kísérleti állatokban.

5. Csökkentse az akrilamid-bevitelt

Ez a karcinogén megjelenik egyes élelmiszerekben magas hőmérsékleten történő főzés közben. A magas aminosav- és / vagy szénhidráttartalmú élelmiszerek sütés vagy sütés során akril-amidot képeznek. Az alábbiakban bemutatunk példákat ilyen termékekre:

2. és 3. rész: Rák elleni ételek beépítése

1. Egyél brazil diót

Ezek a diófélék gazdag szelénben, egy ásványi anyagban, amely segít a test sejtjeinek helyrehozni a sérült DNS-t és elpusztítani a rákos sejteket..

2. Adjon hozzá fokhagymát étkezéséhez

Számos amerikai tartózkodik a fokhagymától a „rossz levegő” kialakulásától való félelemtől, de kiderül, hogy megéri, mivel a fokhagymáról kimutatták, hogy fokozza az immunrendszer rákra adott reakcióját, és csökkentheti még a daganat növekedését is. A tanulmányok kimutatták, hogy a fokhagyma különösen hatékony a gyomorrák megelőzésében.

3. Egyél dinnye

A dinnye kiváló karotinoidok forrása, melyeket a tüdőrák kialakulásának valószínűségét csökkentő vizsgálatok során bebizonyítottak. A dinnye tartalmaz C-vitamint is, amely serkenti az immunrendszert.

4. Egyél brokkolit

A brokkoli számos egészségügyi előnye között a tanulmányok kimutatták, hogy vannak olyanok, amelyek segítenek a testnek a rák elleni küzdelemben. Ezen tulajdonságok megőrzése érdekében gőzölje a brokkolit, vagy nyersen fogyasztja el. Ne feledje, hogy a mikrohullámú sütő megöli a legtöbb jótékony tápanyagot.

5. Egyél fekete áfonya

A fekete áfonya az antioxidánsok legerősebb forrása, amelynek molekulái megakadályozzák a test sejtkárosodását, végül csökkentve a rák sejtszintű kialakulásának valószínűségét..

6. Igyon zöld teát

A zöld tea megvédi a szervezetet a különféle típusú rákoktól, valamint a szív- és érrendszeri betegségektől. A zöld tea szintén stabilabb koffeinforrás, mint a kávé, így a nap közepén nem fog kimaradni az energiáról..

7. Egyél halat

A tanulmányok kimutatták, hogy az emberek, akik hetet négy vagy több alkalommal halat, például lazacot esznek, egyharmadukkal kevésbé valószínű, hogy vérsejt rákot, például leukémiát, mielómát és limfómát szenvedjenek el..

8. Vásároljon környezetbarát termékeket

Az ilyen termékeket kémiai műtrágyák és növényvédő szerek használata nélkül termesztik, amelyek - amint sok kutatás kimutatta - a testsejtek károsodásához vezetnek, ami végső soron rákhoz vezethet..

• Használjon olyan üzleteket, amelyek ökológiai osztályokkal rendelkeznek, vagy vásárolja meg őket a mezőgazdasági termelők piacán ugyanazon neves biogazdálkodótól.

• Ne feledje, hogy nem minden természetesnek nevezett élelmiszer bioélelmiszer. Olvassa el figyelmesen a címkéket.

3/3 rész: Egyéb életmód-változások

1. Rendszeresen gyakoroljon

Az ülő életmód jelentősen növeli a bármilyen típusú rák kialakulásának kockázatát. A rendszeres testmozgás nem csak javítja az egészséget, hanem csökkenti a rák, szívbetegség és cukorbetegség kialakulásának valószínűségét.

• Nőkben a mérsékelt testmozgás csökkenti az ösztrogénszintet, ami mellrákhoz társult. A napi 30 perces séta még csökkenti az ilyen típusú rák valószínűségét.

• Ha irodában dolgozik, mindenképpen tegye be a testmozgást a napi rutinba - vagy ébredjen korán edzeni, vagy ebédszünet közben intenzív sétát tegyen a friss levegőben..

• Ha lehetséges, kérjen íróasztalot a munkahelyen (íróasztal).

2. Van biztonságos szex

A tanulmányok azt mutatják, hogy a szexuális úton terjedő emberi papillomavírussal (HPV) fertőzött nőknek nagyobb esélyük van a méhnyakrák kialakulására.

• Két oltás védi a nőket a legveszélyesebb HPV típusok ellen.

• 21 éves kortól a nőknek évente egyszer orvosi vizsgálaton kell átesniük nőgyógyász részvételével.

3. leszokni a dohányzást

A dohányzás közvetlenül kapcsolódik a tüdőrákhoz. A dohányzás az Egyesült Államokban a tüdőrák mintegy 90% -át okozza.

• A tüdőrák egyéb kockázati tényezői között szerepel a betegség családi anamnézise és az azbeszt hosszú távú kitettsége.

4. Egyél kajszibarackmagot.

Számos tanulmány készült Németországban, amelyek azt mutatják, hogy a sárgabarackmag elpusztíthatja a rákot.

• Ezeknek a magoknak ízlésesek vannak, de hetente 50 darabot meg nem szabad enni, mert cianidot tartalmaznak, de nagyon kis mennyiségben (annak igazolása, hogy nagyon kis adagokban a méreg hasznos (például a celandine)).

MEGJEGYZÉS: A fenti tippeket számos hivatkozás támasztja alá a releváns tudományos kutatásokra az eredeti forrásban, angolul.

Hasonló cikkek:

Hogyan kerüljük el a rákot? Amerikai orvosok tanácsát

Mikor és hogyan kell felkészülni egy kolonoszkópiára - titok az egész világ számára

Hosszabb ideig akar élni? Feladja ezt a négy szokást...

Prosztatarák - kilenc általános mítosz

Diavetítés A hasnyálmirigy onkológiája. Vizuális áttekintés

Hozzászólni válasz visszavonása

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam elleni küzdelemhez. Megtudhatja, hogy a megjegyzés adatai hogyan kerülnek feldolgozásra.

Hogyan lehet megelőzni a rákot?

Valószínűleg szinte mindenki fél a rákotól. Úgy tűnik, hogy a semmiből tűnik ki. De védelem is van tőle.

A szív- és érrendszeri betegségek az Oroszországban a halál legfontosabb okai. Milliók halnak meg szívproblémák miatt anélkül, hogy még észrevennénk, hogy a betegség kialakulását meg lehet akadályozni és ellenőrizni lehet. Csak a megfelelő táplálkozásra, a testmozgásra és a dohányzásról való leszállásra volt szükség, mivel nem befolyásolhatjuk az életkort és a genetikát.

Valahogy így gondolkodnak az emberek a rákban: semmit nem lehet tenni. Bizonyos mértékig ez igaz. Egyes szöveteknél valószínűbb, hogy rákot alakul ki, mint másokban. A sejtosztódás gyakorisága és a rák kialakulásának kockázata között azonban egyértelmű kapcsolat van a szövetek közötti rákkockázat-változás az őssejt-megoszlások számával magyarázható..

Más szavakkal: minél gyakrabban másolják a DNS-t, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy hibát találjon egy új osztás során. Ezért sokan azt gondolják, hogy a rák szerencsétlen, és semmit sem lehet tenni ellene..

De ez nem olyan egyszerű. Például a tüdősejtek ritkán osztódnak, de a tüdőrák az egyik leggyakoribb. A gyomor-bélrendszerben a sejtek folyamatosan osztódnak, de a rákok száma összehasonlítható a tüdőrák számával. A melanoma elméletben a bennünktől független okokból szabad felmerülnie, de fő oka a napsugárzás.

Hagyja, hogy a kutatók vizsgálják meg, mely szövetek fogékonyak a rákra. Arra kell összpontosítanunk, hogy mit kell megváltoztatni életmódunkban, hogy ne betegjünk be..

Egy nemrégiben megjelent tanulmány a Nature folyóiratban Az extrinziás kockázati tényezők lényeges hozzájárulása a rák kialakulásához. megmutatta, hogy sokat tehetünk. A környezet és a külső tényezők befolyásolják a rákot. Az étrend befolyásolja a végbélrákot. Alkohol és dohányzás - nyelőcső rák esetén. Papillomavírus - méhnyakrák, hepatitis C - májrák.

És egy sivatagi szigeten kell élnie, hogy ne tudjuk, hogy a dohányzás tüdőrákhoz vezet, és a felesleges napégés bőrrákhoz vezet..

A genetika és a bennünket nem befolyásoló egyéb okok csak a rákok 30% -áért felelősek. A fennmaradó 70% -ot megakadályozhatjuk.

Mi befolyásolja a betegség kockázatát?

A JAMA magazin című tanulmányában a fehér felnőttek életmód-tényezőivel kapcsolatos carcinoma megelőzhető előfordulása és halálozása az Egyesült Államokban. a tudósok megpróbálták felbecsülni, hogy szokásaink hogyan befolyásolják a rák megjelenését. Négy fő tényezőt vizsgáltak, amelyek negatív hatással vannak az egészségre:

  • dohányzó;
  • alkohol;
  • túlsúly;
  • a sport hiánya.

Azok az emberek, akik gondozzák magukat, és nem tartoznak a rossz szokásokhoz, az alacsony kockázatú csoportba tartoznak. Összehasonlítottuk őket azokkal, akik nem tartoznak az egészséges életmód szerelmeseinek csoportjába. Bevont emberek, akik már a tudósok felügyelete alatt álltak - részt vettek más tanulmányokban.

90 000 nő és 46 000 férfi közül alacsony kockázatúnak minősítették őket. A kutatók ezután kiszámították a rák mindegyik típusának a lakosság kockázatát. Vagyis azt mondták, hogy hány ember nem tud megbetegedni, ha megváltoztatja a viselkedését. Kiderült, hogy:

  • A tüdőrákos nők 82% -a és a férfiak 78% -a valószínűleg soha nem volt ilyen.
  • A nők 29% -a és a férfiak 20% -a elkerülhette a bélrákot.
  • A férfiak és a nők 30% -a nem kap pankreás rákot.

Például az emlőrákot nehezebb megelőzni: az esetek legfeljebb 4% -a.

Az általános adatok a következők: a nők 25% -a és a férfiak 33% -a nem tudott megbetegedni. A halálesetek mintegy fele megelőzhető volt.

A kutatás hiányos, nincsenek kivételek. Ez nem egy randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat, amelyet a bizonyítékokon alapuló orvoslás standardjának tekintnek. A vizsgálati alanyok főként az egészségügyben dolgoztak, vagyis különböztek a lakosságtól. De az eredmények azt mutatják, hogy az egészség hozzávetőleges skálán múlik-e szokásainktól..

Csak ne gondolja, hogy a rákos betegek mindent hibáztatnak, és nem érdemelnek segítséget. Ez csak információ a gondolkodáshoz, mert még mindig nem tudjuk ellenőrizni a rákos esetek hatalmas számát..

Hogyan lehet megvédeni magát a rák ellen

Mit kell tennie ahhoz, hogy egy alacsony egészségügyi kockázatú csoportban lehessen?

  • Abbahagyja a dohányzást és legalább öt évig tart.
  • Korlátozza az alkoholfogyasztást. A nőknek napi egynél több adagjuk lehet, a férfiak pedig kettőnél több. Ez elég sok. Minél kevesebbet iszik, annál jobb..
  • Tartsa a testtömeg-indexet 18,5–27,5 pont tartományban. Az elhízás 30-tól kezdődik, de a 25-nél túli minden túlsúlyos. Nem szükséges azonban vékonynak lennie, elegendő ahhoz, hogy elhízáshoz ne kerüljön..
  • Heti 150 percet szánjon mérsékelt edzésekre vagy 75 aktív edzésekre. Nem túl sok.

Most sokan örülnek annak, hogy megtudják, hogy alacsony esélyük van rákos megbetegedésre. De ez nem ok arra, hogy ne törekedjünk a legjobbra..

Várjuk a varázslatos rákkezelést. Nem az a tény, hogy várni fogunk, vagy hogy ez nem kerül milliókra. És a megelőzés a legolcsóbb és leghatékonyabb gyógymód. Az életmód egyszerű megváltoztatása nemcsak a rák elleni küzdelemben segít, hanem más betegségek megelőzésében is. Tehát fektessen magadba és élvezze egészségét..